- Enseignante de Yoga, certifiée Yoga Alliance
- Formation 200h Vinyasa complétée en 2017
- Formation 100h Yin et Méditation complétée en 2022
Marie Ménard
Enseignante de Yoga
Ce qui m’anime
La convivialité, l’inclusion, l’accessibilité, le collectif… En deux mots, l’humain, et le mouvement ! J’ai à cœur de créer des espaces de bien-être et de confiance, où chacun·e se sent bienvenu·e et à sa place.
Ma vision des cours
Mon rôle pendant une séance de yoga est de vous guider à trouver les mouvements qui vous seront les plus bénéfiques, dans toute votre individualité. Je vous propose un yoga durable : on cherche ce qui est bon pour le corps sur la durée, pas ce qui est impressionnant ou joli. Toutes les séances proposées sont accessibles à tous·tes, novices et confirmé·es. Si vous savez respirer, alors vous pouvez faire du yoga ! Mon idée d’une séance de yoga réussie : se détendre et s’ancrer, bouger avec plaisir, intention et curiosité, et partager un moment de convivialité.
Yoga doux
Un yoga apaisant et relaxant, tout en douceur. En fonction de la saison et de l’heure de la journée, je vous propose un mélange de mouvements doux, d’étirements profonds de Yin, de postures restoratives et de méditation pour une détente complète du corps et de l’esprit. Pour celles et ceux qui ont besoin de ralentir et de relâcher.
Yoga dynamique
Un yoga énergisant et tonifiant, où l’on explore les postures de manière dynamique. Je m’inspire du Vinyasa, une pratique fluide où les mouvements s’enchaînent avec la respiration, mais aussi de pratiques fonctionnelles pour développer votre mobilité, votre stabilité et votre agilité. Chaque séance commence par un temps d’ancrage et se termine par une relaxation. Pour celles et ceux qui ont besoin de bouger et s’énergiser.
Mon parcours
Passionnée par le mouvement, j’enseigne le yoga et la méditation depuis 2017. J’ai découvert le yoga en Afrique de l’est, où j’ai vécu plusieurs années. J’y ai pratiqué auprès de professeurs et d’élèves de tous les continents et de toutes origines. J’ai été non seulement séduite par la pratique, mais aussi par le sens du collectif qui anime la communauté du yoga.
Après quatre ans à enseigner en parallèle d’un emploi salarié, je décide de faire de ma passion mon métier à part entière. En 2021, je crée Humains en Mouvement à Nantes pour partager le yoga et la méditation au plus proche de mes valeurs.
