- 26 ans de pratique personnelle
- Art-thérapeute, diplomée de la Faculté de médecine en 2014
- Enseignante de Yoga, certifiée EFYSO en 2019
- Créatrice de mon studio de Yoga en Vendée, RESPIRE en 2021
- Stages de Yoga adapté à l'Institut De Gasquet : Séniors, Yoga prénatal, Yoga Postnatal 2021
- Certifiée animatrice fédérale SPORT SANTE, FSCF atout form en 2023
- Stage et week-ends à thèmes
Corinne Cosson
Enseignante de Yoga
Ce qui m’anime
« Vivre en Yoga » afin de cultiver la Voie du coeur et du Karma Yoga.
Ma vision des cours
Ma vision est d’accompagner chacun dans la découverte de sa richesse intérieure.
« Faire des postures de yoga est un moyen vers l’appréciation de son corps. Le chemin étant d’ouvrir un espace nouveau libérant le coeur et l’esprit des attachements mentaux. Et ainsi, émerge de l’intérieur un apaisement et un amour de soi véritable ». Corinne
Hatha yoga et développement de l’éveil en soi
Le lundi de 11h30 à 12h30
Ce cours synthétise tous les aspects du Yoga traditionnel. Pour cultiver l’Etat de Yoga, je propose une explorations du corps physique, mental, énergétique et spirituel.
- Le Corps physique est la voie qui nous permet de nous ancrer, de relâcher les tensions, de connaitre nos muscles, nos articulations…Etirement, relâchement, gainage en douceur ou de façon dynamique, en fonction des saisons et des cinq éléments pour se relier à un rythme plus naturel. La sensiblité s’affine au fil des séances.
- Le Mental agité peut opacifier la clarté de notre pensée. Les techniques de méditation nous aident à libérer les crispations mentales crées par l’égo et révéler une intelligence intuitive.
- L’énergie vitale ( le prana) circule librement dans le corps. Les respirations purifiantes, harmonisantes, conscientes et l’attention aux cinq sens favorisent cette circulation.
- La spiritualité est la joie, c’est un état de plénitude vécus et ressentis. L’équilibre énergétique, la méditation, la relaxation aident à vivre cette état ( visualisation, sons des bols ou gong).
Yoga sur chaise
Lundi de 10h à 11h
Le yoga sur chaise est une pratique complète destinée aux personnes ne pouvant pas pratiquer au sol pour les personnes en situation de handicap, séniors ou reprenant doucement une activité physique alliant corps-esprit. Différents exercices d’étirements, de gainage, de renforcement du périnée et de la sangle abdominale avec la méthode du Dr De Gasquet, de soulagement des maux du dos, d’équilibre, de respiration pour dynamiser l’énergie vitale ou se relaxer, de la méditation et de la relaxation guidée ( visualisation, sons des bols ou gong) contribuent au bien vieillir.
Yoga santé
Le lundi de 13h45 à 14h45
Ce yoga doux est à l’écoute des capacités de chacun.e pour un maintien du corps en bonne santé. Une attention est observée en début de séance pour connaître les petits maux et besoins du moment afin d’adapter la séance. Il a pour objectif de soulager les douleurs, de diminuer le stress, de travailler l’équilibre, de stimuler l’énergie vitale, de favoriser la mobilité du corps pour une meilleure qualité de vie. Il se pratique au sol, debout et assis.
Mon parcours
Depuis très jeune, je me sens connectée à la nature et cultive un bien-être corporel.
A partir de 24 ans, je rencontre Marc Alain Descamp et d’autres enseignants de yoga mais c’est l’immersion dans une retraite auprès d’un sage indien qui a été un tournant.
Convaincue que cette voie de transformation est intarissable, je m’engage dans le yoga personnellement puis dans l’enseignement à partir de 2017.
Avec l’ouverture de mon studio en 2021, j’enseigne tous les jours pour différents groupes : pré et postnatal, yoga séniors…Je propose aussi du Yoga Nidra, et travaille en binôme avec des naturopathes, des réfléxologues, des sonothérapeute lors d’évènements ponctuels comme des bains sonore, des week-ends détox ou encore des week-ends sur le thème de la douceur.
Mes connaissances vont de la compréhension du fonctionnement biomécanique à la clarté de l’Esprit.
Par ailleurs, j’exerce le métier d’Art-thérapeute depuis 11 ans après une formation à l’AFRATAPEM et la faculté de Médecine de Tours et accueille une patientèle en individuel ou en groupe.
Tarifs
