L'EFT

L'art de Grandir ensemble

Une stimulation énergétique pour se libérer

Qu’est-ce-que l’EFT ?

L’Emotional Freedom Technique ou Technique de Libération Émotionnelle est une méthode qui permet d’améliorer la gestion des émotions du type :

  • culpabilité
  • peur
  • angoisse
  • colère
  • tristesse
  • panique
  • sources de dépression et de mal-être.

Cette technique de précision est en lien direct avec le corps, elle utilise le « tapping » ou tapotement pour stimuler les entrées des méridiens et retrouver la fluidité énergétique.

L’E.F.T., à travers le tapping, permet la concentration sur la verbalisation, ancrant ainsi ce qui est en train d’être dit pour mieux atteindre le blocage énergétique présent.

Déroulement d’une séance

  • Anamnèse
  • Tapping des méridiens
  • Verbalisation

Bénéfices attendus

Se libérer des émotions négatives pour s’accepter, retrouver valeurs et capacités, avancer, agir, entreprendre.

Qu’est-ce-que la LEMO ?

LEMO veut dire « Libération Emotionnelle par les Mouvements Oculaires ». La stimulation oculaire se répercute dans le cerveau limbique ou cerveau des émotions. Cette stimulation a pour but de situer l’information traumatique pour réactiver le système naturel d’évacuation du ‘’nœud’’, trauma et autre impact émotionnel.

Déroulement d’une séance

La LEMO est un outil utilisé lors d’un rendez-vous individuel d’EFT-Sophrologie.

Bénéfices

La LEMO permet de résorber ces noeuds et autres émotions négatives empreints dans l’inconscient ; la libération de ces « contrecoups » autorise l’énergie à circuler plus librement et à être utilisée favorablement pour l’équilibre corps-esprit.

En savoir plus sur l'EFT et la LEMO

L’E.F.T. est une méthode à la fois drôle et surprenante mais néanmoins très efficace. L’E.F.T. aide les enfants à s’exprimer et à être mieux dans leur corps, avec diminution des émotions négatives.

Oui, en cas de troubles cardiaques, déprimes profondes ou psychoses, la LEMO est contre-indiquée.
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