Cours Collectifs

Harmoniser le corps & l’esprit

Se vitaliser, se relaxer. Progresser…Un temps régulier inscrit dans le quotidien, pour s’occuper de son corps, l’apprivoiser et faire équipe avec lui.

« Comme une fleur ne peut vivre sans sa tige, nous ne pouvons séparer le corps de l’esprit. Quand je prends soin de l’un, je prends soin de l’autre. »

L’équipe Floréal

Vous êtes enseignant(e) et vous souhaitez démarrer des cours hebdomadaires à l'Espace Floréal ?

Rencontrons-nous pour envisager une collaboration.

Il reste des créneaux disponibles pour la saison 2018-19 :

Horaires

  • Lundi de 9h à 11h
  • lundi de 13h45 à 14h45
  • Lundi de 16h15 à 18h30
  • Mercredi de 13h45 à 18h30

Contactez Maëlla au 06 75 03 32 27

Méditation active & Pleine Présence

Se ménager un temps à soi, découvrir différentes formes de méditation, pratiquer en groupe pour amplifier les ressentis.
Les méditations actives se pratiquent en musique, avec mouvements et/ou sons, apportant un aspect ludique à la méditation, tout en permettant de lâcher les tensions et d'aller à la rencontre de notre énergie intérieure.
Le protocole de Pleine Présence est une méditation guidée qui pourra être progressivement assimilée en vue d'une pratique personnelle.

Horaires

Ateliers mensuels, le vendredi soir de 19h30 à 21h30 :

  • 28 septembre 2018
  • 9 novembre 2018
  • 7 décembre 2018
  • 18 janvier 2019
  • 1er mars 2019
  • 29 mars 2019
  • 26 avril 2019
  • 24 mai 2019
  • 7 juin 2019

Pascale Perraud

  • Psycho-somatothérapeute
    Certifiée par l’EEPSSA

Ecrire à Pascale Perraud
Téléphone : 06 31 80 00 05
Site internet

Yoga parents & bébé - massage bébé

Le Yoga bébé permet de se remettre en forme en douceur après l'arrivée de bébé et renforce le lien d'attachement parents~enfant grâce au toucher, au mouvement et à la respiration.
Le massage bébé invite à explorer le premier sens développé par le bébé, le toucher, afin de communiquer autrement et lui montrer qu’il est aimé et accueilli dans son nouveau monde.

Horaires

Le mercredi de 9h30 à 10h30

Le mercredi de 10h45 à 11h45

Des séances d’1h, toute la journée :

  • 13/10/2018
  • 24/10/2018
  • 25/10/2018

Nelly Pommier

  • Diplôme d’état d’Educatrice de jeunes enfants : 2014
  • Diplôme d’état d’auxiliaire de puericulture : 2010

Cela fait 7 ans que je travaille dans le secteur de la petite enfance et je développe mes compétences autour de la bienveillance éducative.

Site : www.lecocondelalie.fr
Ecrire à Nelly Pommier
Téléphone : 07.71.72.43.33
Télécharger la plaquette d’informations

Méditation de pleine conscience : programme MBSR

Débutant ou pratiquant venez tranquillement découvrir et cultiver les « trésors » de la méditation de pleine conscience.

Séance aprés séance, vous découvrirez les différentes formes de pratique (allongée, assise, en mouvement, en posture), vous bénéficierez de conseils pour intégrer la pleine présence à votre quotidien et goûterez progressivement les vertus de cet entraînement. (attention, concentration, paix intérieure, bienveillance, confiance, discernement)

Animé dans la joie, je propose ce cours comme une découverte et une expérience nouvelle à soi. Soyez curieux de vous, vous pourriez vous surprendre....

Coût : Participation libre. Ce qui ne veut pas dire gratuit ! J'offre le fruit de mon expérience à la libre appréciation de chacun. Ainsi, chacun, quels que soient ses moyens, pourra accéder à mes pratiques. Puis évaluez la qualité de mes enseignements et réglez ce qui est juste pour vous à la mesure de vos moyens et des bienfaits ressentis.

Horaires

Les mardis de  15h15 à 16h30

 

Eric Neyvoz

  • 18 ans de pratique de méditation.
  • Instructeur de méditation qualifié par le CFM (centre de formation de la Mindfulness) pour instruire les programmes MBSR.

Site internet : http://www.eric-neyvoz.com
Tél. : 06 95 75 31 60
Ecrire à Eric Neyvoz

Technique F.M. Alexander ®

Cette méthode de rééducation neuromusculaire apprend comment améliorer sa posture, réduire ses tensions musculaires inappropriées et modifier sa réponse corporelle dans toutes les situations et face à tout stimulus. Les leçons de Technique Alexander permettent à chacun de développer les compétences nécessaires pour reconnaître, comprendre et éviter les mauvaises habitudes comportementales (ses mauvais réflexes) qui entraînent douleurs et réduction des capacités physiques.
En s’attachant au maintien d’une relation dynamique entre la tête, le cou et le dos, propre à tous les vertébrés, la Technique Alexander favorise un fonctionnement neuromusculaire non entravé synonyme de fluidité, sécurité et bien-être.

Horaires

Le mercredi de 12H30 à 13H30

Fin des cours mercredi 26 juin 2019

En savoir plus : www.techniquealexander.info

Brigitte Augis

  • Professeure certifiée de Technique F.M. Alexander® ,  CFTA (Centre de Formation Technique Alexander Agnès de Brunhoff) école labelisée par l’APTA et reconnue  par STAT ( Society of the Teachers of the Alexander Technique ) 

Ecrire à Brigitte Augis
Tél. : 06 07 31 47 91

Sophrologie

A travers ce cycle d’une trentaine de séances, nous découvrirons des outils pour nous détendre, créer ou consolider un lien harmonieux avec notre corps, lâcher-prise, augmenter notre intelligence émotionnelle, dans le but de gérer notre stress au quotidien et d’harmoniser notre relation aux autres et à notre environnement.

Horaires

Le jeudi de 18h45 à 19h45

Infos, tarifs et inscriptions sur le site internet ou par téléphone

 

Thomas Ley

  • Sophrologue certifié par l’école ESOPHRO Nantes

Site : www.sophroley.fr
Téléphone : 06.38.37.13.65
Ecrire à Thomas Ley
Télécharger : bulletin d’inscription

Ateliers Massage Sensitif

Centré sur la découverte de soi par le toucher, ce Massage Sensitif existe depuis 1960 et à été crée par Claude Camilli.
Cette méthode d'harmonisation entre corps et esprit apprend, par l'utilisation de la respiration dans son inspir et son expir, à créer sa propre détente utilisable à tous moments dans sa vie courante.
Il va intéresser toutes les personnes que le toucher interpelle et désireuses de se vivre par le corps, pour mieux communiquer.
Parce que masser ou être massé, c'est entrer en contact avec l'autre dans un dialogue non verbal qui permet de s'écouter et d'être écouté.
Ce massage pourra s'utiliser par la suite dans un cadre familial ou professionnel.

Inscription dans le cadre d'une découverte: par cycles de 4 jours
Inscription dans une voie de professionnalisation: 15 jours

Horaires

Ateliers en journées complètes :

  • 29-30 septembre 2018
  • 20-21 octobre
  • 17-18 novembre
  • 8-9 décembre
  • 12 Janvier 2018
  • 9 Février
  • 9 Mars
  • 18 Mai
  • 15 Juin

Christine Follain

  • Psycho-Somatothérapeute supervisée par l’Institut Camilli
  • Formatrice depuis 2009
Inscriptions :  www.corps-et-langage.fr
Téléphone : 06 20 48 93 89

Cercle de parole autour du burnout

Une vraie opportunité à Nantes, se retrouver pour parler de son expérience :

Mieux comprendre le burn out à travers les témoignages.
Sortir de l’isolement ou de la solitude, la honte, la culpabilité.
Partager. Échanger. Evoluer.
Créez de nouvelles opportunités.

Horaires

Rencontres mensuelles :

            Le jeudi de 12H à 14h – Complet

  • 25 octobre – 29 novembre – 20 décembre 2018
  • 24 janvier – 28 février – 21 mars – 25 avril – 23 mai – 20 juin 2019

Le mercredi de 18h30 à 20h30

  • 24 octobre – 28 novembre – 19 décembre 2018
  • 23 janvier – 27 février – 20 mars – 24 avril – 22 mai – 19 juin 2019

Tarif : Engagement pour les 9 rencontres : 315€

Inscription par mail : anne.lebourgeois@espacfloreal.fr

  • Programme et inscriptions : contacter  Anne Lebourgeois
    Nombre de participants : 4 minimum – 6 maximum
    Groupe fermé

Anne Lebourgeois-Lejeune

Accompagner sur le chemin de la responsabilité, de l'autonomie et l’équilibre par l'alignement des trois centres : le mental-le coeur-le corps. Ecouter, accueillir, explorer et s’ouvrir à l’autre, pour que chacun puisse reconnaître en lui sa beauté. 

Téléphone : 02 40 89 67 46

Écrire à Anne Lebourgeois-LejeuneVoir la fiche complète de Anne Lebourgeois-Lejeune

" Sortez la tête de votre boîte!" ou : ma vie professionnelle autrement

Cette formation complète aborde la gestion du stress, de la charge de travail et du temps. Elle permet de gagner en efficacité tout en se préservant.
Elle développe votre efficience qui consiste à produire le maximum de résultats avec le minimum d'efforts et de moyens.
Et c’est aussi une opportunité de mieux vous connaître et d’en tenir compte au quotidien.

Horaires

Le jeudi de 18h à 20h, pendant 7 semaines : 

  • 06 septembre 2018
  • 13 septembre
  • 20 septembre
  • 27 septembre
  • 11 octobre
  • 18 octobre
  • 25 octobre
  • 29 novembre
  • 6 décembre
  • 10 janvier 2019
  • 17 janvier
  • 24 janvier
  • 31 janvier
  • 07 Février
  • 28 Février
  • 07 mars
  • 14 mars
  • 21 mars

Programme et inscriptions : contacter  Anne Lebourgeois

Anne Lebourgeois-Lejeune

Accompagner sur le chemin de la responsabilité, de l'autonomie et l’équilibre par l'alignement des trois centres : le mental-le coeur-le corps. Ecouter, accueillir, explorer et s’ouvrir à l’autre, pour que chacun puisse reconnaître en lui sa beauté. 

Téléphone : 02 40 89 67 46

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Yoga

« Le yoga est la cessation des tourbillons du mental » nous enseigne un des textes fondamental du yoga.
Grâce à des enchaînements et à des postures pratiqués en harmonie avec le souffle survient une détente profonde et globale : physique, énergétique et psychique.
Tout niveau.

Horaires

le lundi de 12h30 à 13h30

Le mardi de 13h45 à 14h45

le mardi de 19h à 20h

Le mardi de 20h15 à 21h15

Fin des cours le  mardi 11 juin et le lundi 17  juin 2019

Inscription et tarifs : télécharger le bulletin

Agnès Moriconi

  • Enseignante de yoga spécialisée Ayurveda
    Lignée Krisnamacharya et Desikachar

Site : www.lesateliersdubienetre.net
Ecrire à Agnès Moriconi
Téléphone : 06.84.93.46.64

Hatha Yoga

Yoga traditionnel de l'Inde :
Se recentrer, se ressourcer, éliminer le stress et les tensions pour se retrouver, faire l'unité en soi

Un travail postural et respiratoire effectué dans la conscience et le respect du corps et de la respiration, travail amenant à la concentration de l'esprit, la détente et au renforcement du corps.

Le Yoga se pratique à tout âge, sans esprit de compétition mais au contraire avec une grande bienveillance vis à vis de soi.

Horaires

Le mardi de 10h à 11h

Le mercredi de 18h45 à 19h45

Le mercredi de 20h00 à 21h00

Le jeudi de 20h00 à 21h00

Dates de fin des cours : 20 Juin 2019

Inscription et tarifs : télécharger le bulletin

Frédérique Piro

  • Enseignante de Yoga diplômée de l’Institut Français de Yoga
  • Medecin’Gong player; formée selon l’enseignement de Yogi Bhajan

Téléphone : 06.30.69.28.89
Site : www.anandayogapourtous.fr
Ecrire à Frédérique Piro

Bain de Gong

Le bain de Gong est une technique de relaxation ancienne ancrée dans la tradition du Kundalini Yoga. C’est aussi un soin holistique qui agit sur la globalité de l’être humain, physique, émotionnel, mental et spirituel en harmonisant ces différents points de vue de l’être. On pourrait le comparer à un véritable massage intérieur.
Tout ce que vous avez à faire est de vous allonger sur un tapis et vous détendre en vous laissant porter et traverser par les sons et les vibrations du Gong. Ne résistez pas, laissez-vous aller, le gong travaille pour vous...

Horaires

Atelier mensuel, un dimanche soir par mois de 19h à 20h15

  • 28 Octobre 2018
  • 25 Novembre
  • 16 Décembre
  • 27 Janvier 2019
  • 24 Février
  • 31 Mars
  • 28 Avril
  • 19 Mai
  • 16 Juin

Plus d’infos : ici
Tarifs : 15 euros la séance
Inscriptions : Billetterie en ligne

Frédérique Piro

  • Enseignante de Yoga diplômée de l’Institut Français de Yoga
  • Medecin’Gong player; formée selon l’enseignement de Yogi Bhajan

Téléphone : 06.30.69.28.89
Site : www.anandayogapourtous.fr
Ecrire à Frédérique Piro

Qi Gong

Cette pratique corporelle ancestrale d’origine chinoise permet un relâchement conscient de tout le corps, par des mouvements lents, des postures et exercices respiratoires,
Pour améliorer la fonction cardio-pulmonaire, fortifier les organes, calmer le système nerveux et les douleurs, stimuler la circulation des fluides (sang, lymphe, liquide synovial et cérébro-spinal).

Horaires

le Lundi de 15:00 à 16:00 (pour les Femmes) (Complet)

le Lundi de 18:45 à 19:45 (Complet)

le Lundi de 20:00 à 21:00 (Complet)

le mardi de 11:15 à 12:15 (Qi Gong adapté)

le mardi de 12:30 à 13:30 (Complet)

Télécharger le bulletin d’inscription 2018-19
Fin des cours le 28 juin 2019

Ateliers mensuels pour les femmes : « Au coeur de soi »
(complet)

Un vendredi soir par mois, pendant 2h30

  • vendredi 5 octobre 2018
  • vendredi 16 novembre 2018
  • vendredi 14 décembre 2018
  • vendredi 11 janvier 2019
  • vendredi 1er février 2019
  • vendredi 8 mars 2019
  • vendredi 22 mars 2019
  • vendredi 3 mai 2019
  • vendredi 14 juin 2019
  • vendredi 28 juin 2019

Téléchargez la plaquette 2018-2019

Plus d’infos

Maëlla Caro

S'adapter aux besoins de chacun et à la saison, tout en restant centré sur le moment présent. Soutenir et stimuler la circulation de l'énergie pour permettre à chacun de se détendre et de se recharger.

Téléphone : 06 75 03 32 27

Écrire à Maëlla CaroVoir la fiche complète de Maëlla Caro

Sophro & Méditation

"S’arrêter pour… Avancer…"
Apprendre à se relaxer et à lâcher prise avec la Sophrologie, véritable outil de centrage et de conscience du schéma corporel.
Unir les perceptions et donner libre cours aux sensations, émotions, pensées, ressentis… Le mouvement conscient laisse parler le corps et se taire le mental.

Sophro-méditation :
Sur inscription chaque premier samedi du mois :
Tarif : 25 €/personne

Ateliers : 65€/atelier

Horaires

Sophro-méditation
Samedi de 9h à 10h

Atelier « JE GERE MON STRESS »
le samedi de 9h à 13h30

Atelier « JE PRENDS CONFIANCE »
le samedi de 9h à 13h30

Catherine Neveu

Diplômée de Sophrologie, brevet d'état de Danse, et Diplômée d’E.F.T : Emotional Freedom Techniques.

Téléphone : 06 66 08 29 03

Écrire à Catherine NeveuVoir la fiche complète de Catherine Neveu