Magazine – Espace Floréal

Et les enfants dans tout ça ?

Maëlla Caro — Sun, 15 Aug 2021 09:52:00 +0000

Des clefs pour accompagner nos enfants face à cette crise sanitaire. Une analyse de Catherine Neveu, sophrologue à Nantes.

Hygge

Maëlla Caro — Sat, 18 Feb 2017 17:54:34 +0000

le bonheur à la danoise Le Danemark est l’un des pays les plus heureux du monde, selon les mesures du World Happiness Report, publié par l’ONU. Le hygge (prononcez «hu-gueuh»), qui pourrait se traduire par « chaleureux », cocooning », est un art de vivre prioritaire dans ce pays au climat froid et rude, aux hivers longs et …

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Déjouer les mécanismes de domination

Maëlla Caro — Thu, 16 Feb 2017 19:45:09 +0000

Domination : comment nous attirons l’attention de l’autre ? Dans son ouvrage « La prophétie des Andes » en 1993, James Redfield nous explique à travers la quête du héros les mécanismes de domination des uns envers les autres. Ces mécanismes nous permettent d’attirer l’attention de l’autre, de prendre l’énergie de l’autre. Bien souvent nous …

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C’est quoi la santé ?

Maëlla Caro — Fri, 04 Jun 2021 10:43:00 +0000

En ce temps de crise sanitaire... et si nous parlions un peu de santé ? Une vision pluridisciplinaire par l'équipe de l'Espace Floréal

Mais qu’est-ce-que je fais de mon temps ?

Maëlla Caro — Sun, 11 Sep 2016 06:56:22 +0000

Gestion du temps : quelques outils pour y voir plus clair Après les vacances et la détente, c’est la rentrée et peut-être le rythme infernal qui reprend. Alors c’est le bon moment pour réfléchir à ses équilibres de vie, son organisation et modifier ce qui peut l’être. Faites un point et vous allez savoir comment vous …

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La slash career, c’est quoi ?

Maëlla Caro — Sun, 30 Jul 2017 13:26:22 +0000

Aujourd’hui, nous ne ferons plus le même métier toute notre vie. Nous aurons plusieurs carrières voire plusieurs métiers…en même temps. Cette tendance qui se généralise est liée à plusieurs facteurs : la conjoncture économique, le besoin de diversité pour s’épanouir. Le terme slash career fait référence à la barre oblique utilisée pour décrire une double …

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Temps et cycle : gérer le temps au féminin en respectant ses besoins

Maëlla Caro — Mon, 04 Sep 2017 18:55:29 +0000

Vivre en accord avec son propre rythme Chaque processus dans la vie à sa propre base de mouvement (Yang) et de repos (Yin). Chaque phénomène vit des temps d’action et de calme. La nature féminine est par essence basée sur le Yin, et les femmes ont ainsi besoin, de façon intrinsèque, de moments “Yin” de …

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Cohérence cardiaque : pour appuyer régulièrement sur le frein

Maëlla Caro — Mon, 04 Sep 2017 19:55:34 +0000

Pour certaines personnes, « écouter » son corps (et non « s’écouter » comme on l’entend souvent) est un concept très abstrait. Elles ont une tête bien pensante, que le corps doit suivre, tout simplement. Il peut être utile de rappeler que sans notre corps, nous sommes mort. Pour ces personnes, découvrir qu’elles « ont …

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Le Clown et l’estime de soi

Maëlla Caro — Wed, 05 Jun 2019 08:58:23 +0000

Une histoire pour commencer car quoi de plus pertinent qu’un témoignage ? J’ai rencontré le clown il y a près de 15 ans et il m’a sauvée la vie dans le sens littéral du terme. Alors que je traversais une phase de ma vie très difficile – rejet de moi, perte de sens, dévalorisation etc. – j’ai …

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Cohérence cardiaque, du baume sur le coeur !

Maëlla Caro — Wed, 05 Dec 2018 14:17:56 +0000

La technique, c’est quoi ? Cette pratique permet de réguler notre système nerveux. Elle agit notamment sur le nerf vague qui relie le cerveau à nos organes vitaux comme le cœur, les poumons, les intestins, etc… Le nerf vague permet avant tout de ralentir le rythme cardiaque, favoriser la digestion, améliorer le sommeil et reconstituer …

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L’estime de soi

Maëlla Caro — Wed, 05 Dec 2018 13:40:38 +0000

L’estime de soi dépend de 3 facteurs : L’amour de soi Nos besoins sont en accord avec nos valeurs. Cela nécessite deux pré-requis : 1/ Connaître ses valeurs Quelles sont mes valeurs ? Qu’est ce qui est vraiment important pour moi aujourd’hui ? Comment puis-je honorer mes valeurs, concrètement au quotidien ?Mes valeurs dépendent de …

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La gestion du stress par l’instant présent en sophrologie

Maëlla Caro — Tue, 11 Sep 2018 22:53:05 +0000

Le stress, un phénomène du passé et du futur Et vous, qu’est-ce qui vous stresse dans la vie ? Le petit dernier qu’il a fallu emmener aux urgences la semaine dernière ? Le dossier que vous devrez remettre pour la fin du mois ? La déclaration d’impôt à envoyer avant ce soir minuit ? La …

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Apprenez à dire NON tout en préservant la relation

Maëlla Caro — Tue, 01 May 2018 18:13:21 +0000

Que se passe-t-il si je dis toujours “oui”? Les autres vont en abuser et c’est normal, car ils savent que je ne peux rien refuser. Il n’ont pas toujours l’intention d’abuser de moi. Simplement ils souhaitent que leur demande soit honorée. Il n’est pas simple de recevoir un non, alors ils se tournent vers les …

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IKIGAI, le secret de votre bonheur ?

Maëlla Caro — Fri, 10 Nov 2017 12:31:23 +0000

Ikigai, c’est quoi ? Il existe des personnes qui sont heureuses de se lever le matin. Le sentiment est là, présent, parfois tout au long de la journée, jour après jour. Certes, il y a des hauts et des bas, mais la vie passe et elles avancent sur leur chemin. Certaines d’entre elles ne se …

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To do list : une fausse bonne idée !

Maëlla Caro — Tue, 01 May 2018 17:07:47 +0000

La « to do list », ou « liste des choses à faire » n’est pas une nouveauté en soi. Je vous propose ici de la réinventer et de lui redonner du sens. La to do list a perdu sa vocation première. C’est plus souvent une « liste de courses » où l’on recense tout …

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