Cours Collectifs

Harmoniser le corps & l’esprit

Se vitaliser, se relaxer. Progresser…Un temps régulier inscrit dans le quotidien, pour s’occuper de son corps, l’apprivoiser et faire équipe avec lui.

« Comme une fleur ne peut vivre sans sa tige, nous ne pouvons séparer le corps de l’esprit. Quand je prends soin de l’un, je prends soin de l’autre. »

L’équipe Floréal

Vous êtes enseignant(e) et vous souhaitez démarrer des cours hebdomadaires à l'Espace Floréal ?

Rencontrons-nous pour envisager une collaboration.

Il reste des créneaux disponibles pour la saison 2017-18 :

Horaires

– Lundi de 10h à 11h
– Lundi de 16h30 à 18h30
– Mardi de 13h45 à 18h30

Contactez Maëlla au 06 75 03 32 27

Yoga parents & bébé - massage bébé

Le Yoga bébé permet de se remettre en forme en douceur après l'arrivée de bébé et renforce le lien d'attachement parents~enfant grâce au toucher, au mouvement et à la respiration.
Le massage bébé invite à explorer le premier sens développé par le bébé, le toucher, afin de communiquer autrement et lui montrer qu’il est aimé et accueilli dans son nouveau monde.

Horaires

Le mercredi de :
  • 9h30 à 10h30
  • 10h45 à 11h45
  • 12h00 à 13h00
Dates :
  • 23 août 2017
  • 27 septembre 2017
  • 11 octobre 2017
  • 8 novembre 2017
  • 6 décembre 2017
  • 17 janvier 2018

Nathalie Praud

  • Infirmière diplômée d’état
    Spécialisée dans la douleur de l’enfant et du nouveau né
  • Qualification d’enseignant Baby Yoga certifié Birthlight
  • Certificat de Formation d’hypnopraticien spécialisée pédiatrie

Site : www.lecocondelalie.fr

Ecrire à Nathalie Praud

Téléphone : 06.49.44.48.79

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Sophrologie

A travers ce cycle d’une trentaine de séances, nous découvrirons des outils pour nous détendre, créer ou consolider un lien harmonieux avec notre corps, lâcher-prise, augmenter notre intelligence émotionnelle, dans le but de gérer notre stress au quotidien et d’harmoniser notre relation aux autres et à notre environnement.

Horaires

Le jeudi de

  • 19h00 à 20h00

Séance découverte gratuite :  le jeudi 14 septembre 2017

Début du cycle le 21 septembre 2017

 

Thomas Ley

Sophrologue certifié par l’école ESOPHRO Nantes

Site : www.sophroley.fr

Téléphone : 06.38.37.13.65

Ecrire à Thomas Ley

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Cercle de parole autour du burnout

Se retrouver pour parler de son expérience :

Mieux comprendre le burn out à travers les témoignages.
Sortir de l’isolement ou de la solitude, la honte, la culpabilité.
Partager. Échanger. Evoluer.
Créez de nouvelles opportunités.

Horaires

Rencontre mensuelle les jeudis de 12h à 14h et de 18h45 à 20h45

Dates :

  • 5 octobre 2017
  • 9 novembre 2017
  • 14 décembre 2017
  • 11 janvier 2018
  • 8 février 2018
  • 8 mars 2018
  • 26 avril 2018
  • 17 mai 2018
  • 14 juin 2018

Programme et inscriptions
Nombre de participants : 4 minimum – 6 maximum
Groupe fermé

Anne Lebourgeois-Lejeune

Accompagner sur le chemin de la responsabilité, de l'autonomie et l’équilibre par l'alignement des trois centres : mental-émotion-action. Ecouter, synthétiser et s’ouvrir à l’autre, pour que chacun puisse reconnaître en lui sa beauté intérieure et extérieure. 

Téléphone : 02 40 89 67 46

Écrire à Anne Lebourgeois-LejeuneVoir la fiche complète de Anne Lebourgeois-Lejeune

Yoga

« Le yoga est la cessation des tourbillons du mental » nous enseigne un des textes fondamental du yoga.
Grâce à des enchaînements et à des postures pratiqués en harmonie avec le souffle survient une détente profonde et globale : physique, énergétique et psychique.
Tout niveau.

Horaires

Reprise des cours le 5 septembre 2016

  • le lundi de 12h30 à 13h30
  • Le lundi de 13h45 à 14h45
  • le mardi de 19h à 20h
  • Le mardi de 20h15 à 21h15

Cours d’essais gratuits le 11 & 12 septembre 2017

Début des cours le 18 septembre 2017 – fin des cours le 12 juin 2017

Inscription et tarifs : télécharger le bulletin

Agnès Moriconi

Enseignante de yoga spécialisée Ayurveda
Lignée Krisnamacharya et Desikachar

Site : www.lesateliersdubienetre.net

Ecrire à Agnès Moriconi

Téléphone : 06.84.93.46.64

Hatha Yoga

Yoga traditionnel de l'Inde :
Se recentrer, se ressourcer, éliminer le stress et les tensions pour se retrouver, faire l'unité en soi

Un travail postural et respiratoire effectué dans la conscience et le respect du corps et de la respiration, travail amenant à la concentration de l'esprit, la détente et au renforcement du corps.

Le Yoga se pratique à tout âge, sans esprit de compétition mais au contraire avec une grande bienveillance vis à vis de soi.

Horaires

Cours d’essai gratuit les 12 & 13 & 14 septembre 2017
Début des cours les 19 & 20 & 21 septembre 2017

  • Le mardi de 10h à 11h
  • Le mercredi de 18h45 à 19h45
  • Le mercredi de 20h00 à 21h00
  • Le jeudi de 20h15 à 21h15

Inscription et tarifs : télécharger le bulletin

Frédérique Piro

Enseignante de Yoga diplômée de l’Institut Français de Yoga

Medecin’Gong player; formée selon l’enseignement de Yogi Bhajan

Téléphone : 06.30.69.28.89

Site : www.anandayogapourtous.fr

Ecrire à Frédérique Piro

Hatha Yoga

Techniques principales de respiration, pratique des postures fondamentales et différentes techniques de relaxation. Pour découvrir et développer votre potentiel individuel.

Horaires

Reprise des cours le 12 septembre 2016

  • Le lundi de 11h15 à 12h15

Geneviève Choblet

Professeur diplômée de la Fédération internationale de Hatha
Formation Kaly
Formation d’André van Lysbeth
Acupunctrice, diplôme national de Paris

Téléphone : 06 20 61 50 72

Méditation

Venez découvrir cette pratique, que la méditation fasse déjà partie de votre vie ou que vous souhaitiez débuter.

La pratique sera organisée autour de trois axes :
Présentation afin de donner des repères aux novices
Méditation
Partage sur cette expérience

Horaires

  • Vendredi 6 octobre de 18h45 à 19h45
  • Vendredi 17 novembre de 18h45 à 19h45
  • Vendredi 19 janvier de 18h45 à 19h45

Tarif : 10€ la séance

Méthode Feldenkrais

Explorer, le plus souvent allongé, des mouvements variés mais néanmoins faciles en engageant tant la pensée que l’imagination et la sensorialité.
Pour retrouver plus de disponibilité et d’aisance dans vos actions. Ressentir une détente profonde et permettre de retrouver une image de soi dynamique, complétée et unifiée.

Horaires

Sylvie Boyer donne désormais ses cours et stages de Feldenkrais dans d’autres lieux.

Retrouvez-là sur son site

 

Sylvie Boyer-Muller

Praticienne certifiée TM.

Téléphone : 06 84 24 36 90
Écrire à Sylvie Boyer-Muller

Qi Gong

Cette pratique corporelle ancestrale d’origine chinoise permet un relâchement conscient de tout le corps, par des mouvements lents, des postures et exercices respiratoires,
Pour améliorer la fonction cardio-pulmonaire, fortifier les organes, calmer le système nerveux et les douleurs, stimuler la circulation des fluides (sang, lymphe, liquide synovial et cérébro-spinal).

Horaires

Cours hebdomadaires

Cours d’essai gratuit les 11&12 septembre 2017
Reprise des cours le 18 septembre 2017

  • le Lundi de 15:00 à 16:00 (Qi Gong pour les Femmes)
  • le Lundi de 18:45 à 19:45
  • le Lundi de 20:00 à 21:00
  • le mardi de 11:15 à 12:15 (Qi Gong adapté)
  • le mardi de 12:30 à 13:30

Télécharger le bulletin d’inscription 2017-18

Ateliers mensuels pour les femmes : « Au coeur de soi »

Un vendredi soir par mois, pendant 2h30, reprenez contact avec vous-même.

Téléchargez la plaquette 2017-2018

Maëlla Caro

S'adapter aux besoins de chacun et à la saison, tout en restant centré sur le moment présent. Soutenir et stimuler la circulation de l'énergie pour permettre à chacun de se détendre et de se recharger.

Téléphone : 06 75 03 32 27

Écrire à Maëlla CaroVoir la fiche complète de Maëlla Caro

Sophro & Méditation

"S’arrêter pour… Avancer…"
Apprendre à se relaxer et à lâcher prise avec la Sophrologie, véritable outil de centrage et de conscience du schéma corporel.
Unir les perceptions et donner libre cours aux sensations, émotions, pensées, ressentis… Le mouvement conscient laisse parler le corps et se taire le mental.

Sophro-méditation :
Sur inscription chaque premier samedi du mois :
Tarif : 25 €/personne

Ateliers : 65€/atelier

Horaires

Sophro-méditation

  • le premier samedi du mois de 9h à 10h

Atelier « JE GERE MON STRESS »
le samedi de 9h à 13h30

Atelier « JE PRENDS CONFIANCE »
le samedi de 9h à 13h30

Catherine Neveu

Diplômée de Sophrologie, brevet d'état de Danse, et Diplômée d’E.F.T : Emotional Freedom Techniques.

Téléphone : 06 66 08 29 03

Écrire à Catherine NeveuVoir la fiche complète de Catherine Neveu